Nach Ihrer Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon können wir uns zu einem ersten und unverbindlichen Gespräch treffen. Zunächst sollten wir uns also kennen lernen. Inhalte des Erstgesprächs sind Ihre
Ich biete Ihnen in der ersten Trainingsstunde einen Gesundheits-Check an.
Die Analyse des Gesundheits-Checks verschafft uns wichtige Informationen über Ihren Gesundheitszustand und bietet uns die optimale Grundlage für die Planung und Umsetzung des Personal Training.
Ein vollständiges Blutbild, welches Sie von Ihrem Arzt erstellen lassen können, ergänzt die Anamnese zu einem vollständigen Gesamtbild (einschließlich sämtlicher Blutfette, Leberwerte, Nierenwerte, Gichtwerte, Entzündungswerte, Elektrolyte und Mineralstoffe).
Der Gesundheits-Check beinhaltet:
Körperfettanalyse, Blutdruckmessung, Ermittlung Body Mass Index (BMI) Beweglichkeits- und Krafttest zur Analyse muskulärer Dysbalancen Haltungs- und Ganganalyse Erfassung Ihrer Lebens- und ErnährungsgewohnheitenAus den Erkenntnissen des Gesundheits-Checks, Ihrer persönlichen Ziele und der Informationen aus unserem Erstgespräch entsteht Ihr individueller Trainingsplan. Gemeinsam bestimmen wir wo Sie momentan stehen und wo es innerhalb einer realistischen Zeit hingehen soll.
Sie sind beim Personal Training nicht vertraglich an eine bestimmte Abnahme von Stunden gebunden und können frei entscheiden, wann und wo Sie trainieren möchten. Wie häufig wir uns zu einem Termin zusammenfinden hängt vor allem von Ihren persönlichen Zielen als auch von der Qualität der Zusammenarbeit ab.
Ob Sie dabei einzelne Stunden buchen oder gleich mehrere Trainingseinheiten im Paket: Sie werden erleben wie Sie durch das Hands On Training lernen Ihre Muskulatur bewußt zu aktivieren und so ein ganz neues Körpergefühl bekommen.