Kraft bedeutet Lebensqualität

Genügend mit Kraft versorgt zu sein bedeutet eine Verbesserung der Motorik und die Sicherung belasteter Gelenke. Richtig durchgeführtes Krafttraining wirkt präventiv Arthrosen und anderen Gelenksleiden entgegen.

Gesundheitsorientiertes und individuell abgestimmmtes Krafttraining

Kraft – die Grundlage jeder Bewegung: Dem Verlust muskulärer Funktionstüchtigkeit kann durch Muskelkrafttraining wirksam begegnet werden. Ich biete Ihnen gesundheitsorientiertes und individuell auf Sie abgestimmmtes Krafttraining an – als Vorsorge und auch nach Verletzungen oder Operationen. Sie schützen damit Ihren Körper vor

• Verletzungen,
• Ihre Gelenke vor Überbelastung,
• Ihren Rücken vor Schmerzen und
• Ihre Knochen vor Osteoporose.

Ein starkes muskuläres „Gerüst“ macht das Leben leichter. Gemeinsam verschaffen wir Ihnen Kraftreserven: eine wichtige Investition in das Fundament Ihres Körpers. Diese Kraftreserve steht Ihnen in Beruf, Freizeit, Familie und als aktive Altersvorsorge zur Verfügung.

Unter anderem können folgende Ziele im 1 zu 1 Personal Training erreicht werden:

• Körperformung (Erscheinungsbild)
• Stabilisierung der Gelenke
• Verbesserung der Körperhaltung
• Fettreduktion
• Stabile Knochen durch Osteoporose-Vorbeugung
• Kräftige Körpermitte