Beweglichkeit – Freiheit in Bewegung

Beweglichkeit verhilft sowohl dem Sportler als auch dem Nichtsportler zu mehr Leistung, da Bewegungen kräftiger, schneller, leichter und fließender ausgeführt werden können. Beweglichkeit verhilft sowohl dem Sportler als auch dem Nichtsportler zu mehr Leistung, kräftigere, schnellere, leichtere und fließendere Bewegungen auszuführen.

Zielsicher durch Alltag und Beruf

Beweglichkeit verhilft zu mehr Leistung

Beweglichkeit verhilft zu mehr Leistung

Koordinierte Beweglichkeit verhilft Ihnen zu mehr Leistung, da Ihre Bewegungen bei gut trainierter Beweglichkeit

  • kräftiger,
  • schneller,
  • leichter und
  • fließender

ausgeführt werden können.

Man unterscheidet bei der Beweglichkeit zwischen Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit. Die Dehnfähigkeit können wir positiv verändern – sie ist von den Muskeln und Faszien abhängig.

Durch regelmäßiges Dehnen wird die Beweglichkeit Ihres gesamten Bewegungsapparates gesteigert, dadurch können muskuläre Dysbalancen, Verkrampfungen und Verspannungen beseitigt werden. Durch Beweglichkeitstraining wird Ihr Körper umfassend und sanft gedehnt. Dabei können Muskelgruppen, die häufig durch zu einseitige Belastungssituationen verspannt oder bereits verkürzt sind, wieder ausgedehnt werden. Andererseits werden Muskeln, die bereits zu schwach sind mit individuell auf Sie abgestimmtem Krafttraining wieder gekräftigt.

Dies führt zu einer optimalen Körperhaltung und hilft Verschleißschäden vorzubeugen.

Mit den hier genannten Trainings- und Therapiemöglichkeiten besteht die Möglichkeit folgendes zu erreichen:

  • Verbesserung der Koordination
  • Ausgleichen muskulärer Dysbalancen
  • Gesteigerte Mobilität und Flexibilität
  • Vorbeugen gegen Gelenkverschleiß
  • Korrektur des jeweiligen Körperteils
  • Förderung des Lymphabflusses
  • Erhöhtes Wohlbefinden

 

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