Ausdauer – leistungsfähiger durch den Alltag

Mit der Ausdauer ist es wie bei Salz: man bemerkt ein zu wenig erst, wenn es einem fehlt. Regelmässig betriebenes Ausdauertraining nimmt eine zentrale Stellung im Gesundheitssport ein und ist in der Prävention und Rehabilitation von Krankheiten nicht mehr wegzudenken.

Unterstützung des Körpers in allen Bereichen

Durch Ausdauertraining unterstützen wir Ihren Körper in allen Bereichen.

Mit Ausdauertraining stärken Ihr Herz-Kreislauf-System und sorgen für eine bessere Durchblutung des gesamten Gewebes. Zusätzlich verringern Sie durch aktives Trainieren der Ausdauer das Infarkt- und Schlaganfallrisiko.

Mit einem optionalen Laktat-Stufentest und der ermittelten Trainingsherzfrequenz wird Ihr Trainingsprogramm an Ihre Leistungsverhältnisse angepasst um positive Auswirkungen auf Ihr Herz-Kreislaufsystem zu erreichen. Sie werden schon nach kurzer Zeit regelmäßig betriebenem Ausdauertrainings spüren, dass Sie im Alltag an Leistungsfähigkeit gewinnen.

Zusammenfassend lässt sich durch Ausdauertraining folgendes erreichen:

  • Vergrößerung des Herzvolumens
  • Senkung der Ruheherzfrequenz – dadurch längere Erholung für Ihr Herz
  • Bessere Eigenversorgung Ihres Herzens
  • Blutdrucksenkung und Verbesserung des Blutbildes
  • Vermehrte Fettverbrennung
  • Aktivierung wichtiger Enzyme
  • Verbesserung des gesamten Atmungssystems

 

Persönliche Beratung

Für eine persönliche Beratung rufen sie mich direkt unter Telefon +49 173 2473195 an oder senden sie eine E-Mail.