Warm up

Unter warm up versteht man im Sport ein Aufwärmen des Körpers vor dem Training oder dem Wettkampf. Das Aufwärmen sorgt für eine gute Durchblutung des Gewebes, für ausreichend Gelenkflüssigkeit, sowie für ein mentales Vorbereiten auf die kommende Belastung. Ohne Warm up steigt das Verletzungsrisiko.