Kraft

Die Kraftfähigkeit bedeutet im Sport die konditionelle Basis für Muskelleistungen mit Krafteinsätzen. Kraft ist für die Sicherung der Gelenke, der Verbesserung der Motorik sowie bei der Vorbeugung von z.B. Osteoporose von fundamentaler Bedeutung. Krafttraining bedeutet die Kraftfähigkeit zu steigern.