Koordination

Koordination steht in der Sportphysiologie allgemein für das Zusammenspiel von motorischen und sensorischen Abläufen. Es ist sehr wichtig die Koordinationsfähigkeit zu tainieren, denn sie stellt sicher dass man Bewegungen richtig ausführen kann. Auf den Alltag bezogen bedeutet es weniger Stress wenn viele Anforderungen zusammen kommen. In meinem Personal Training wird neben der Bewegungskoordination bei Kraftübungen auch spezielle Gymnastik angeboten um die Koordinationsfähigkeit des Gehirns zu trainieren.