Ernährung

Ernährung nennt man den Vorgang dem lebenden Organismus von außen die zum Leben erforderlichen Substanzen zuzuführen. Die Ernährung hat einen fundamentalen Einfluss darauf, ob ein Organismus leistungsfähig ist oder nicht. Man kann es mit einem leistungsstarken Motor vergleichen, der keine Leistung bringen kann, wenn er schlechten Kraftstoff bekommt.

Ausgewogene und typgerechte Ernährung – hier kann im Personal Training durch Ernährungscoaching und dem Erstellen eines individuellen Ernährungsplans positiv beeinflusst werden.